Yasamadair

Kemik Erimesine Kuru Eriğin Faydası Üzerine Bir Araştırma Güçlü ve sağlam kemik yapısından bahsedilince akla ilk olarak süt ve süt ürünleri gelir.  Ancak British Journal of Medicine’de yayınlanan bir araştırmaya göre ise güçlü kemiklere sahip olmak için daha tesirli bir yiyecek var:  Kuru erik.  Burada yayınlanan araştırmaya göre kuru erik kemik kaybını önlemede çok etkili bir meyve olarak gösteriliyor. Araştırma 1 ila 10 yıl arası menopoz sonrası dönemde olan, hormon tedavisi veya kemik metabolizmasını etkileyebilecek başka herhangi bir ilaç kullanmayan 236 kadın üzerinde gerçekleştirilmiş. Bu kadınlar arasından 160 kadın rastgele iki gruba ayrılmış ve bir gruba günde 100 gr kuru erik, diğer gruba ise 100 gr elma kurusu verilmiş. Araştırmanın başlangıcında ve sonunda katılımcı kadınların bel, ön kol, kalça ve tüm vücut kemik mineral dansitesi (BMD) ve kemik biyo belirteçleri ölçülmüş. Araştırma sonunda omurga ve ön kolda BMD’nin kuruk erik tüketenlerde anlamlı oranda ar...

1. Virüs canlı bir organizma değildir, ancak oküler, burun veya bukkal mukozanın hücreleri tarafından emildiğinde genetik kodlarını değiştiren koruyucu bir lipid tabakası (yağ) ile kaplı bir protein molekülüdür. (mutasyon) ve onları saldırgan ve çoğaltıcı hücrelere dönüştürür. 2. Virüs canlı bir organizma değil, bir protein molekülü olduğu için öldürülmez, kendi kendine bozulur (çürür). Parçalanma süresi sıcaklığın, nemin ve üstünde bulunduğu malzemenin türüne bağlıdır. 3. Virüs çok kırılgandır; onu koruyan tek şey ince bir dış yağ tabakasıdır. Bu yüzden herhangi bir sabun veya deterjan en iyi çözümdür, çünkü köpük yağı keser (çok fazla ovmalısınız). Yağ tabakasını eriterek, protein molekülü kendi kendine dağılır ve parçalanır. 4. ISI yağı eritir; bu yüzden ellerinizi, kıyafetlerinizi ve her şeyi yıkamak için 25 derecenin üzerinde su kullanmak çok iyidir. Ek olarak, sıcak su daha fazla köpük yapar ve bu da daha da iyi etki yapar. 5. Alkol veya % 65'in üzerinde alkol içer...

Evinizden çıkmayın ; evde kalın D vitamini yetişkinler için 15 damla / 1 bardak su içinde her gün alın ; çocuklar için 6-7 damla ; ekmeğe de damlatılabilir. Günde 3 litre su tüketin Eliniz kirliyken önce su-sabun sonra kolonya,dezenfektan (aksi takdirde bunlar virüsü elimize yapıştırıyormuş) Elinizi ağzınıza, burnunuza,gözünüze özetle yüzünüze sürmeyin. Güneşli temiz havada kalabalığa karışmadan açık havada yürüyüş yapın (insanlarla aranız en az 3-4 adım olsun) Bulunduğunuz ortamları sık sık havalandırın. En çok C vitamini koyu yeşil sebzelerde ; çiğ olarak HER GÜN tüketin (koyu yeşil biber öncelikli ; her gün yiyin) Giyeceklerinizi eve girince hemen çıkarın ve havalandırın. Kirlilerinizi en az 60 derece sıcak suda yıkayın. Dışarıdan geldiğinizde duş alın. Cildinizde yeni kabuk bağlamamış açık yatalara dikkat ; flaster ile kapatın. Kabuklanmış yaralarda risk yok. Dışarıdan eve geldiğinizde giysilerinizi hemen çıkarın - balkonda 4-6 saat arası havalandırın. Erkekler ; tr...